為什麼會嗝氣呢?
我每次只要吃甜的,就會覺得肚子很難過,脹脹的,然後就會不停嗝氣,我說的不是打嗝喔,是那種好像有很多氣在自己肚子裡的那種感覺...有時候嗝氣到最後,吐了出來,就會覺得好多了,我曾經看過醫生,他說是跟壓力有關,我吃酸梅也沒有比較好一點..請大家幫個忙吧....我男朋友都叫我"小格格(嗝嗝)"了....
⚠️ 這是十多年前網友的回答，不是醫療建議。醫學共識與藥品資訊都已改變，身體不適請就醫。
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最佳解答
<<嗝氣>>
當腸內氣體過多的時候人體會自然的以打嗝、放屁等方式排出體外，也就是當你感到腹脹難受時，通常在打嗝或放屁後，就會感覺舒服許多。造成腸內氣體過多的原因：
1. 吃進過多的氣體：邊吃東西邊講話、進食太快、喝碳酸飲料或嚼食口香糖等，這些都常會在不自覺的情況下吃進較多的氣體。另外，精神容易緊張的人，常會有不自覺吞口水的動作，也會增加嚥氣的量。
2. 食用過多產氣食物：容易產氣的食物是豆類，纖維質如榖類、芹菜、白菜，甜食，另外蕃薯、馬鈴薯、芋頭、香蕉、橘子也是屬於產氣食物，這些食物在進入大腸後，被腸中的細菌分解就會產生大量的氣體。
如何改善腸內氣體堆積：
Ø 進食的速度慢一點。
Ø 吃八分飽或是採行少量多餐。
Ø 少吃甜食、發酵食物，豆類與高纖穀類食品要適量。
Ø 避免碳酸飲料或是用吸管喝飲料和盡量不要嚼食口香糖。
Ø 養成每天排便的習慣。
Ø 運動：幫助腸胃的蠕動消除脹氣。