整晚睡不好(20)

您是罹患了腸胃型的感冒了.最近氣溫高，環境和食物的安全衛生更要注意，書田診所家醫科主任何一成表示，門診中最近有許多腸胃型感冒的人出現，這些人的症狀就像是腸胃炎再加上呼吸道感染的綜合體，醫師提醒，如果罹患腸胃型感冒，仍要注意營養，即使是沒什麼食欲的夏天，還是要有營養充足的飲食，只要在食材上做些挑選即可。 症狀多重要小心 腸胃型感冒大部份以腹瀉情況為主，又因常發生在夏季，所以會讓人誤以為是腸胃炎，不過通常還合併有呼吸道感染的症狀，例如喉嚨痛、頭暈、咳嗽等，有些人甚至會發燒、全身無力，所以如果發現同時有腸胃症狀，又有感冒的表徵，就應請醫師診斷。在治療上，多是以症狀治療為主，例如有拉肚子情況，就會給止瀉劑；有喉嚨發炎情況就給消炎藥。要特別注意的是，如果是小朋友一直腹瀉，皮膚甚至出現乾皺的情況，要立即就醫，以免休克致命。此病會透過飛沫、接觸傳染，所以患者或週遭親友最好戴上口罩，飲食前多洗手。想要避免在夏天發生腸胃型感冒，除了要保持良好生活習慣、多運動之外，平常可多喝優酪乳，讓腸胃道的好菌多一些，就較不會有腸胃道症狀。 圖片參考：http://www.appledaily.com.tw/050810/twapple_sub/160pix/20050728/MN09/MN09_035.jpg 腸胃型感冒初期要避免喝牛奶。 給您的建議1.因為有輕微的發燒和脫水 所以現階段補充水分和電解質最為重要.2.多休息補充體力3.按時服藥4.一般正常人大約3到5天後自然會痊癒 不用擔心多吃新鮮蔬果 對付夏天的腸胃型感冒，何一成醫師提醒，很多人因為會一直狂拉肚子，所以比照急性腸胃炎的情況，只吃白吐司，事實上如果腹瀉的情況不是非常嚴重，那麼不能只吃白吐司，應該要和平常一樣多攝取一些新鮮的蔬菜水果，因為要把它當做感冒來看待，而感冒更需要補充營養，多增加蛋白質、維生素、礦物質的攝取，會痊癒得比較快。唯一需要特別注意的食物是牛奶和奶製品，因為這時候的腸胃對乳糖的吸收能力較差，如果喝牛奶或吃含乳糖的奶製品，會更容易拉肚子，所以在症狀初期3天，要避免喝牛奶。此外，為了減輕腸胃負擔，這段時間不要吃太油膩的食物，像是肥肉、油炸物等，也不要吃的太辛辣。