減肥的計畫表 幫我看看＞Ｗ＜
１．早上７點起床（早餐 →隨便吃＠＠＂也就是說想吃就吃）（飽）
２．中午１２點 （中餐 →吃學校的便當或麵包或炒飯．涼麵）（也是飽）
↑大家可以幫我挑熱量比較低的嗎？＞＜）
３．晚上６點 （晚餐 →吃半碗飯跟一些肉．菜）
↑還是說不要吃＞＜（可是我會受不了 嗚嗚）
我這樣＠＠＂會瘦嗎？？？唉唉
⚠️ 這是十多年前網友的回答，不是醫療建議。醫學共識與藥品資訊都已改變，身體不適請就醫。
2 則回答
最佳解答
看個人體質～但要瘦可能很難吧～在此建議你～～
早餐吃到飽
中餐吃８分飽（你列的熱量都很高耶，除非你吃少量多喝開水或湯）
晚餐只吃肉和菜（飯和肉千萬不要一起吃，會起化學變化而導致熱量和脂肪完全吸收喔！）
2005-08-29 21:57:07 補充：
TO:泡泡
我幾乎是沒有在吃中餐的，如果餓的話就吃麵麵啦，但是吃米粉或板條，絕不吃麵條，順便告訴老闆米粉少一點，菜多一點，就這樣啦~~~
會吧!但是很容易胖回來......減肥除了節食也要運動!!
之前我減肥,早上中午吃超飽....晚上就不吃...應該說四點後我就不吃...噁的話就喝水,但老實說真的很傷身!!!!