坐久了脊椎有點痛?
坐久了脊椎有點痛?
位啥會這樣
該怎麼辦呢
⚠️ 這是十多年前網友的回答，不是醫療建議。醫學共識與藥品資訊都已改變，身體不適請就醫。
2 則回答
最佳解答
坐著時身體是傾向於往前彎曲的狀態
而感到有點痛 則是因為背部肌肉過度的被延展
當站起來時背部肌肉因為回到原來的位置 所以有時會感覺不舒服
在長時間持續坐著的情況下 如公車司機 或是售票小姐等
就可能會造成椎間盤突出 而引發之後的一些症狀
建議您可以在站姿下 做雙手插腰人往後彎的動作(類似把腹部凸出來的動作)
可以做5-10次 每次停留約5秒
另外 還可以於睡覺時採趴睡 這樣都可以讓背部肌肉舒緩 減輕不舒服唷
祝福您唷^^
【新聞報導】解決腰酸背痛問題，坊間流行用整脊的方式調整脊椎，不過往往會有施力不當的風險，因此醫學界從加拿大引進一種最新的聲波科技，運用聲波傳導的方式，幫助脊椎自動歸位，讓身體恢復健康。
http://www.kkt-center.net
你可以試試看~