有僵直性脊椎炎~該怎麼辦?

僵直性脊椎炎(Ankylosing Spondylitis), 是一個脊椎關節的慢性發炎性疾病， 好發於20至40歲之年輕男性，但女性也可能得到此疾，只是病例較少且病情較輕. 僵直性脊椎炎的盛行率在台灣估計約佔全人口的 0.5-1%。 典型的僵直性脊椎炎症狀為：慢性下背痛、晨間脊椎僵硬及運動範圍受限。於休息時更明顯，尤以早晨剛起床時間為最為嚴重, (通常大於一小時)，嚴重時病人甚至會在半夜因痠痛及僵硬感而醒過來。這種背痛及晨僵現象在活動過後症狀會減輕 診斷僵直性脊椎炎主要是經由詳細的病史詢問、根據臨床症狀,理學檢查及X光攝影(必需看到有雙側腸薦骨關節炎)，必要時抽血檢查病人血液之 HLA-B27抗原,一起綜合判斷而診斷僵直性脊椎炎。 運動及物理治療 1.運動對僵直性脊椎炎病人是非常重要的。對減輕疼痛，保持脊椎活動範圍及增進生活品質皆有幫助。 2.運動種類以能活動關節但不劇烈碰撞衝擊關節的運動為宜. 如柔軟體操、游泳等都是很好的運動。 3.少數不動脊椎的運動(如自行車)及劇烈碰撞的運動(如拳擊)則應避免。 4.維持正確的姿勢也很重要，應避免長時間維持一個姿勢不動(如久坐) 5.多做伸展運動及伸張脊椎的運動，以預防脊椎的變形。