恐慌症怎樣才算治癒呢??

您好，在談關於恐慌症的治療之前，我想或許可以先看看目前精神醫療對於恐慌症的成因的假設。 我想幾乎所有臨床工作者都同意，所謂的恐慌發作(Panic Attack)時，患者此時的生理激發(physical arousal)是處於一個相當高程度激發的狀況，而這些狀況多半包括了：呼吸急促、呼吸困難、心跳加速、四之失去知覺、兇悶等等的狀況。而這些狀況是如何發生的，目前精神醫療有一些看法。 其實大部分時候，人的身體常常都是處於一個輕度激發(mild arousal)的狀況，也就是大部分的人都曾經經歷過感覺心跳加速、呼吸加速的狀況，但是大部分的人對於這樣的狀況並不會覺得過於擔心。而相對的一位曾經有過恐慌發作的患者，對於這樣的生理線索往往會顯的過度敏感，會對於這樣的生理線索會給予一些所謂「災難化」的解釋（如：我的心跳又快要停了，我的呼吸又變得困難了，我快要控制不住了等等）而這些心理方面的作用，往往會讓這些身體激發的症狀更加嚴重。（我們不難想像，一個人在處於焦慮或緊張的心理狀態時，一定會伴隨一些生理反應出現的） 也因此目前精神醫療對於恐慌症看法，除了關心他們常常出現的一些特別的生理反應之外，對於為何會出現這樣的生理反應，往往會顯的更有興趣。 至於為何會出現這樣特異的生理反應，目前主要有兩個看法：1.恐慌症的患者對於一些生理線索較為敏感、2.這些患者往往會較災難化他們所經驗的生理反應。 目前精神醫療對於恐慌症的治療，大部分會給予一些藥物，利用藥物來控制患者的生理反應，減緩過於激烈的生理反應出現的可能性。但除了這個之外，最近臨床心理學的研究也發現，其實有一些「心理學」方法，也可以對這樣的患者提供更「長期」及「有效」的服務喔。 一般而言，這樣的治療不外乎是，先教導患者學習放鬆技巧，接下來試圖誘發患者的生理反應（通常是利用要求患者過渡換氣，讓血氧濃度處於不平衡的狀況，誘發身體出現一些反應）並教導患者即使在這樣的狀況下，仍然可以透過一些自我訓練的方式，來減輕自己的焦慮，並且讓自己的生理反應降低，進而讓恐慌發作的情形不會出現。 上述的心理學方法，雖然聽起來很簡單，但是還是建議尋求專業的臨床心理師來為您服務喔。我想下次您在回診的時候，可以請醫師幫您轉介臨床心理師，或許可以透過一些其他的方法來讓您回復健康喔。 至於您提到的恐慌症怎樣才算治癒呢？我想應該沒有任何一個人可以百分之百的告訴你一個所謂「治癒」的定義。對我而言，我想如果您可以學習到一些方法，讓自己的生活過的更好，我想或許可以是治癒與否的一個指標吧。 哈，不知道有沒有回答到您的問題。有任何問題的話，就麻煩您在補充了喔。