吃什麼對眼角膜.視網膜.高度近視者有幫助

您好， 依您所述，茲將問題回答如下： １、首先，近期建議勿再配戴隱形眼鏡，以免造成更嚴重的眼部刺激。並且也要配合醫師做相關的治療。即使症狀有改善，往後若非有因應特殊場合需要，建議勿刻意長時間配戴隱形眼鏡。請放寬心，不要給自己太大的壓力，只要能好好地照顧眼睛，養成良好的用眼習慣，現在的情況便不會再一直惡化下去。 ２、養成良好的用眼習慣，並且定期服用一些營養補充劑，不僅僅是對眼睛有病變者，對於廣泛嚴重營養不均衡及用眼習慣改變的現代人也是有幫助的，當然對於整個身體也是有益而無害。另外，眼部（或身體）的老化與病變都是長期累積下來的，營養缺乏和生活習慣所造成對眼部（或身體）的傷害也不是一兩天而已，當眼部（或身體）發現一些不適時，往往都是病變已經產生而不可逆了。故建議勿長時間直視螢幕，如同紫外線會傷害皮膚一樣，外出最好也可以戴副太陽眼鏡以減少紫外線對眼部的傷害，以減緩眼部的老化或病變。 ３、平日食物攝取建議多攝取一些黃色、紅色、以及綠色的蔬菜水果，葷食者可食用深海魚類。若積極者，可以補充一些營養補充劑亦是不錯的選擇，可以補充平日從食物中攝取的不足。至於護眼成分的保健產品，網路上已討論甚多，在此不再贅述。如：維生素E、維生素C等抗氧化劑、β-胡蘿蔔素、葉黃素、山桑子、枸杞、玉米黃質素、深海魚油…等。 ４、養成良好的用眼習慣。目前的情況，建議多保養休息，對於維護目前的視力健康也是很有幫助。閱讀、寫字時，應距離４０公分以上；電腦上網時，則應距離７０公分以上。近距離視力工作時，每半小時應休息５～１０分鐘，讓眼睛放鬆一下，且勿連續超過兩小時。看電視或玩電視遊樂器時，應距離２.５公尺以上，且每半小時應休息一下。閉目休息即可，若環境許可的話，每次休息搭配遠眺，可以使眼部的肌肉更放鬆，亦可達到良好的休息。外出最好也可以戴付太陽眼鏡以減少紫外線對眼部的傷害，可以減緩眼部的老化或病變。 ※雖然網路上文字敘述方便，但難免有所疏漏，為避免因疏漏造成誤解或錯誤訊息的傳播，建議有任何身體上的不適，請向專業的醫藥人員或您的主治醫師看診諮詢，以免延誤治療的時間。 以上，僅供您參考。