練肌肉真的會長不高嗎!?
練肌肉真的會長不高嗎!?
那練胸肌或腹肌會嗎!?
那些要怎麼練?
伏地挺身會長不高嗎!?
拉單槓呢!?
請務必老實回答
不要害我
⚠️ 這是十多年前網友的回答，不是醫療建議。醫學共識與藥品資訊都已改變，身體不適請就醫。
3 則回答
最佳解答
如果你現在還是生長期，建議不要啦！
尤其是重量訓練〈例如：雙手舉的雅玲等等
伏地挺身和拉單槓也不會，那並不會壓迫到你的骨骼生長
意思就想像說，舉很重的東西會把你壓下去那種通常
都會抑制你生長
想練胸肌可以常打球，當你傳球時，那種動作會拉扯到胸部的肌肉，所以像籃球國手他們的臂肌跟胸肌都很漂亮，也不只這個可以練胸肌，拉單槓也是可以的或是伏地挺身
就常運動嘛！
腹肌可以靠天天仰臥起坐來鍛鍊
在可以的話也可以練超人肌喔！
就是你背部的肌肉～
我是護專生，對肌肉骨骼也都有一定程度的了解
誰不想長高！！
幹麻害你呢！
1.不會 除了拉筋(千萬不可)一跳街舞.筋一拉 我的升高就沒長過了
2.伏地挺身..不會 多打籃球.多吃各種水果.因為水果有很多自然的東西.尤其在發育期間
3.拉單槓..可以 注意運動傷害 練2天休息1天!!
怕長不高可以邊練邊打籃球
2008-02-25 21:18:53 補充：
應該是說 練完身體有空再去打籃球 平衡一下...