我好像有憂鬱症 怎麼辦

你這情況有多久了 如果有差不多2~3個禮拜的話 就算是有憂鬱症 不過 如果說你在班上沒有同學 你在網路上有沒有認識的朋友可以陪你聊 就算全班同學討厭你 也不代表你就是一個怪人 功課壓力 是你自己給自己壓力還是..... 你功課應該很好或還可以吧~ 每天都要考試 要不然就是一大堆做不完的功課 多少都會有點煩啦~ 同學們很討厭你 他們會不會欺負你ㄚ 還是單純就不想跟你講話而已 如果你花時間多看點書的話 或許你就不會這麼孤單了 你多少會有點一朋友吧 不會連在外面的朋友都沒友 如果你真的連一個朋友都沒有的話 我倒可以告訴你怎樣交到朋友好不好 圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_16.gif 有問題你再提出吧~ 不知道我這樣講會不會讓你有答非所問的感覺

這有一部分是自己心理因素的關係，為什麼常常會覺得別人討厭你，那你有主動去跟同學打成一片嗎??? 或者檢討自己到底有那裡做的不好，為什麼同學不喜歡你~~ 我覺得還是要跟媽媽聊聊耶~~ 悶在心裡不好，媽媽是過來人，一定可以給你一些建議~~ 至於功課壓力，國中生的確課會比較重，你是否有補習呢 平時上課就要認真聽了，教完一章，就要馬上練習評量~~ 這樣考試的時候，才不會手忙腳亂，亂了方寸~~~ 每天要安排讀書時間 我那時唸國中，我們是每節課見面就考試 天天考~~但是你平時小考有好好準備 月考就會輕鬆很多~~ 你會覺得空虛是因為你沒有準備好嗎? 還是有其他的原因? 釋放壓力方法，你可以讀完一個階段就聽聽音樂 或做你喜歡的事`~ 打打球也可以哦!!~~~~ 加油丫~~~

Dear 班上同學不會討厭你,只是你的壓力太大了... 睡眠不足是影響你的重要原因哦 可能又加上青春期... 要不要試試去戶外走走,多運動 回家會比較容易入眠 先不要管功課,考二次不及格也無傷大雅 不然找學校比較友善的老師幫忙 把你的心情說給他聽 不舒服的心情,有舒發的管道,自然就好了...

hi hi~ 你有這樣的心理，相信每個回答你的網友都有種熟悉的感覺，因為我們也是這樣走過來的！ 是啊!現在的升學制度，讓孩子們想快樂也很難，但是我們的心是自由的，不受限於外在的環境。 釋放壓力的第一件事，就是找個安全的地方，讓自己哭出來，不要一直壓，一直壓才會憂鬱症，哭完後你會覺得鬆一口氣，再去大自然或公園裡走走，看看小花、看看綠樹，聆聽它們釋放出的訊息。 每個人都是孤獨的，但是卻不孤單。只要你願意聽聽自己內在的聲音，慢慢地你才能安靜下來，那麼怎麼安靜下來呢? 那就是去散步，它有宇宙與生命的祕密在其中喔! 你還小，未來都還是光明，放輕鬆，先和自己做朋友，放鬆下來，別人就會被你散發出的輕鬆與自在吸引，你就會越來越有自信。 ^^

我國中的時候也會有這樣的想法，還會想到半夜偷偷躲在棉被裡哭.... 長大後才發現其實是自己想太多了，其實沒有自己想得那麼嚴重。 也許是你太在意別人的看法了，重要的事你要喜歡自己，做自己想做的事，成為自己喜歡、自在的那種人，不需要去配合他人。 只要妳是一個能讓自己快樂的人，沒有人會討厭你的。不過，在這世界上想要做到沒有人討厭，那是絕對不可能的，總是會有人喜歡、有人討厭！ 你一定也會有你的朋友啊，開心的與你的朋友相處就好了，不要去管那些討厭你的人，也許他們是不瞭解你或有其他原因而不喜歡你，也許是你誤解了，這些都有可能。不過那些都不重要，重要的是你喜歡自己，這才是最重要的。 課業壓力大是正常的，這是人生必經的過程。 不過，問問自己：就算我有某次考試考零分？或是某次月考退步？這樣我的人生就會永遠不幸嗎？ 絕對不會，就算一次考不好，未來還是有美好的人生在等著你，麥當勞還是會好吃，爸爸媽媽還是會帶你出去玩，有一天你還是會遇到你的另一半..... 放輕鬆，成績並不是生命的全部。 當然，現在你的職責就是好好唸書，盡力去念，但不一定都要考得非常好非常好才行吧，馬有失蹄，人也會有失常的時候啊。只要盡力就好，不需要擔心成績或考不好。用這樣的心情去讀書就好。 您有什麼嗜好嗎？爬山、看電影、看書、吃冰淇淋.....讀書之餘也要讓自己有放鬆的時候，有時後是因為你把自己逼得太緊了，想要作一個完美的好孩子才會讓自己感到壓力很大、很空虛。 不要緊張、不要慌，就放輕鬆，做你自己。 盡力讀書，但還是要讓自己有放鬆的時候。譬如說，讀一個鐘頭的書之後就犒賞自己，聽個音樂、吃一顆巧克力或是任何您喜歡的嗜好，然後再繼續讀書。 週末、日也可以找個半天或一天出去郊外走一走，曬曬太陽，看看美麗的風景，然後吃個好吃的東西，你就會覺得人生還是美好的。 加油，主要還是要： 放～～～～輕～～～～～鬆～～～～

我覺得你可以打張老師專線 不要害怕別人對你有異樣的眼光 每個人都有心情低落的時候 你還可以寫日記 抒發心情