一遇到壓力源就爆發歇斯底里想自殺怎麼辦?

我的心理壓力都來自母親，因為她不好的個性是好鬥易激動、負面、埋怨、暴力、控制欲強又愛說謊的特質。我的家庭問題近幾年越來越嚴重，後來母親把焦點轉移到投入宗教，減輕了我不少壓力，她歇斯底里的性格也好轉很多，不像從前那麼頻繁。 但是我自己的個性已經扭曲的很厲害了，只要她又做出我恨的事、或是其他人在我面前展現母親的特質，我就很容易激動起來，但我本身不喜歡跟人起衝突，如果吵架了之後自己又會懊悔痛苦很久，所以通常都是忍耐到極限才爆發出來，只有親近的人才看得到我這一面，但我想將來會是自己婚姻中很大的問題。 雖然我歇斯底里時會產生暴力傾向，但反而轉變成自殘傾向，從幼稚園開始已經持續了20年，時好時壞，困擾我很久，也看過醫生、心理諮商和吃藥半年，但都是暫時性的幫助，壓力源和爆發程度沒什麼改變。 上來發問是因為今天又爆發了一次，原因是前幾天我媽要我整理上千片的CD要我把要的挑出來，結果今天去看發現他又特地把我挑出的3個遊戲片偷扔掉了，因為他喜歡偷看、偷丟、亂弄我的東西，我生氣的不是東西有多重要，是她心血來潮就侵犯我的生活的舉動，今天找不到時他先唬弄我、接下來威嚇我、之後真的找不到了她又編一個理由來騙我，我生氣要直接出門了他又跟我說不能出去，之後吵更兇我氣到把一把傘敲爛了，之後很想自殺。現在已經好了，但是這種情況讓自己很困擾，不知道有沒有甚麼辦法.....