飯後運動是否會變胖?
假如中午吃的超級飽(甚至撐)
到了晚上還沒消化完
這時候去做一小時的有氧單車運動
到底食物的熱量吸收
會比沒運動還好還是吸收比較少呢?
這裡先別管飯後運動胃下垂之類的問題
單論會比較容易胖還是反而吸收比較差
因為有人說運動後食物吸收會超好
那這樣假如還在飽腹狀態下運動
不就等於是運動後吃東西一樣嗎?
這樣就算會消化不良
可是不是還是容易變胖嗎??
謝謝回答!!
⚠️ 這是十多年前網友的回答，不是醫療建議。醫學共識與藥品資訊都已改變，身體不適請就醫。
12 則回答
最佳解答
《一定瘦》這本書的作者還寫了另一本書,叫《生命基金》這本書對於「運動」這件事,有完全不一樣的看法甚至大膽提出「運動≠健康」,「運動會提前老化」的理論.我原本是長年運動的人,看了《一定瘦》這本書,照著做之後,我也瘦了又慕名的看《生命基金》本來也不太相信書中所說「運動≠健康」的理論後來決定試試看我現在已經一年多不運動了,反而比以前更健康原本身體一些固定看醫生的小毛病,居然都不見了!最近〔一定瘦讀書會〕版主格格以他運動20年,又是AFAA健身教練的悠久運動資歷見證停止運動跟節食,只用《一定瘦》的飲食方法就擁有了穠纖合度,結實又健康的身材格格將他的體驗寫出了《誰說運動才健康》這本書我建議你可以看看《生命基金》與《誰說運動才健康》這兩本書然後再來決定「要不要運動?」上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」,「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這兩本書,外面書局都沒有賣或是到圖書館也借得到,我就是在圖書館借的!
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妳應該是想太多了
中午吃完飯之後到晚上已經間隔五六個小時以上
胃裡面食物基本上所剩不多
妳可以催吐看看還會吐出甚麼東西
基本上就正常吸收而已
如果運動完不餓那就別吃囉!
會餓的話吃水煮青菜
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