有些人說話都會引用名人說的話怎麼知道這麼多的

你可以應付、處理「現在」，但是你無法應付、處理「未來」 -- 你也不需要。解答、力量、正確的行動，或是資源，都會在你需要的那一刻出現，不是之前，也不是之後。 例如很多人等待發財、豐盛，但它不會現身在未來。當你尊重、認可，並全然接納你當下的實相 --你所在之處、你是誰、你此刻在做什麼 -- 當你能全然接受你所擁有的，你會對擁有的這一切、對現狀、對本體感到感激。而對當下和生命此刻的圓滿感到感激，才是真正的豐盛。它無法在未來現身，然而隨著時間的演進，那份豐盛會以不同的方式顯化出來。 如果你對自己擁有的覺得不滿意，或是對你現在的欠缺、不足感到挫敗或憤怒，這可能會激勵你去追求財富。但即使你真賺到了幾千萬，還是會繼續經歷內在匱乏的感覺，內心深處還是無法感到滿足。你或許會有很多金錢可以買到的刺激經驗，但它們來了又走，總是留給你空虛的感覺，反而會讓感你到需要更多肉體或心理上的滿足。你不曾安住在本體之中，因此也無法感受到此刻生命的圓滿 -- 光是這份圓滿就是真正的豐盛了。 有一些習慣用來否定當下的心智策略，都是普通無意識的一部份。因為它們如此稀鬆平常，已經變成日常生活的一部份，所以很容易被忽略，其中之一就是那個在背景之中，像靜電一樣的恆常不滿足。但如果你經常練習監督你內在的心智 -- 情緒狀態，當自己又被困在過去或未來之中時，很容易就能發現。所謂被困在過去或未來之中，就是一種無意識。如果經常練習，你也很容易就能從時間的幻夢中覺醒，進入當下時刻。 人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的，因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦，總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒。 不要把注意力放在一百件你未來要做，或可能要做的事情上，而是要專注在一件你此刻可以做的事情。 比方說，在與人爭辯時，很多人強迫性地需要讓自己是對的，而對方是錯的 ---- 這就是為自己認同的心理立場辯護。……一旦你不再認同你的心智，無論你是對是錯，一點也不會影響你的自我感。因此，〝自己必須是對的〞這種極端強迫性且深度無意識的需求(其實是某種形式的暴力)就不存在了。你可以清楚且明確地陳述你的感受或想法，但其中不會有攻擊或防衛。 ---以上各片段摘錄自《修練當下的力量》 這本書可以線上閱讀，是我所讀過的書中唯一讓我願意一讀再讀的。有興趣可以輸入〝修練當下的力量 好讀〞來搜尋到網上閱讀網頁。