請問骨質疏鬆症是會遺傳的嗎?

人體想要長高或補充鈣就要多補充維生素D跟營養的鈣質， 有效提升長高&補鈣機能~ 而維生素D能夠和小腸中的鈣結合，提升身體的吸收能力~ 還可幫助從骨骼中釋出鈣溶於血液中將鈣和維生素D一起攝取會增加骨骼的密度， 使得骨骼代謝作用更活潑唷~而太陽就是最健康也最直接的維生素D~ 每天要多喝水、多補充牛奶、★人體的鈣質每天都會流失★、多做運動. 既然太陽是人體最健康最直接的維生素D，而好的鈣片就是>高★登★鈣<）） 電話在這O7 69O-716O…網址http://bｅaｕtiＦul9９99.cＯm/list-a1.php?pro_id=4&CID=4））

骨質酥鬆是身體吸收鈣質的狀況不好或留住鈣質的營養素不足所造成的，嚴格說起來，並不會遺傳，如果你覺得會，一定是家族飲食習慣的問題，一般來說，還是屬於飲食上的問題，因為落後如非洲，並沒有骨質酥鬆的問題，但是先進如英美，骨質酥鬆卻相當普遍。 首先，一定要有戶外運動習慣，戶外運動能曬太陽，合成維生素D，有助留住鈣質；戶外運動也有助維持骨質緊密，如果不喜歡流汗，散散步遛遛狗也是可以的。 其次，飲食上多攝取高鈣的食物，如小魚、豆腐、芝麻糊等，吃葷的人可以拿一點乾淨的蛋殼泡白醋裡，每次熬湯或做肉時加一匙蛋殼醋，不但能軟化肉質，也是很好的補鈣法。 接著，注意一定不要喝濃茶，淡茶有益健康，濃茶雖說是抗氧化物質更多，但是濃茶卻會妨礙鈣質吸收。 然後，一定要多吃綠葉蔬菜，綠葉蔬菜有助鈣質吸收，喝豆漿、吃核桃也有助於鈣質吸收喔！核桃也可以打碎加在黑豆漿裡，喝起來有點像阿華田。 最後，千萬不要太挑食，吃的東西剩菜不要太多，要抓量精準，除了一點點的剩菜之外，盡可能十天內不重樣，這樣才能攝取更多方面的營養素，一起合力維持骨骼健康。

目前是沒有證實骨質疏鬆症會遺傳的報告，不過每個人的骨質都大約在三十幾歲時就會開始流失，一般來說，男性的骨架較大，骨質也較多，所以不常罹換骨質疏鬆症。相反的，女性的骨質本來就較少，加上更年期後雌激素銳減，骨質流失更快，所以容易得骨質疏鬆症。總結就是想要預防骨質疏鬆，攝取足夠的鈣質，然後配合運動增加維生素D3，來幫助吸收鈣質才是長遠之計~如果沒辦法保持運動..那記得一定要吃維生素D3來補充喔~不然你吃再多的鈣..沒吸收還是一樣沒效~

那就跟我一樣喝福樂鈣多多牛乳就好了阿…他是唯一添加進鈣吸收的微量元素(鋅/鎂/牛奶鈣/D3)的產品，讓你喝的比人少，吸收的卻比別人多~

不管是男女老少鈣質都是不可或缺的喔 小孩為了長高作準備 成人為了預防骨質疏鬆做準備 平時除了多出外走走動動、曬曬太陽補充維生素D之外 飲食上也要正常 可以多攝取一些小魚乾..等鈣質含量較高的食物 或者也可以使用鈣片來補足鈣質不足的需求 像我們家就有使用高豋鈣這組鈣片來加強鈣質方面 它的成分是愛爾蘭海藻鈣 分子小吸收快 是天然的食品鈣片喔 而且它網站有檢驗報告可以看 是不含中西藥、重金屬等成分的 另外飲食作息上也要正常 不熬夜、不抽菸、不喝酒。。 若要長高也可以多做一些跳躍性的運動 例如:跳繩、打籃球...等等喔 我弟弟就是照著這樣長大的!!一年內就長了7公分哦 網址附給你 可以去看看→http://bＥaｕtiＦul9999.com/list-a1.php?pro_id=151&CID=6

遠離骨鬆五步驟人體的骨質密度約在30歲達到高峰，之後就開始走下坡，每天攝取足夠的鈣質才是保骨的基本功，但是超過一半的台灣民眾每天鈣質攝取量都不到衛生署建議值1000毫克的一半‧黃兆山醫師表示，要預防骨質疏鬆症，最好從生活做起，他提供五步驟幫助民眾遠離骨鬆：1.攝取足夠的鈣和維生素D：鈣是構成骨骼的主要成分，其中乳製品當中的乳鈣質尤其是容易被人體吸收的優良天然鈣質，所以常喝牛奶補充鈣質，加上充足日曬，才能幫助維生素D合成。2. 規律運動：包括快走、跑步、爬山等，都是對骨骼有益的運動。3. 避免抽菸和飲酒過量，同時減少咖啡因攝取，及避免吃太鹹的食物。4. 諮詢醫師：若發現自己有疑似骨鬆症狀，請尋求專業醫師協助。5. 定期檢測骨質密度：每一至兩年進行骨密度檢測。如果有骨質疏鬆的問題可以適時的補充鈣質，幫助鈣質的吸收在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。 回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

骨質疏鬆是年輕時沒在保養才會造成的， 年輕時把骨本存夠就不會了， 要吃對的 "鈣"來保養 吃了，平時也要曬一下太陽產生維生素D 才可以吸收 我自己大學生是有開始再吃了，全天然的 可以推薦你 @@" 還蠻便宜的

介紹給妳 *高///登///鈣* 唷!!! 它不僅是長高的食品，也是補鈣的產品喔 我個人是因為長高的問題去吃 *高///登///鈣* 的~ 效果相當讚喔 ^^ 如果你有缺鈣、想補鈣的話，你也可以來試試看.... 先看看我長高的過程多成功吧^^ 我是矮子一個!!!!! Q_Q 直到我媽的朋友跟我媽說，可能因為 ”鈣” 不足導致我身高發育不良! 我媽才急著去尋找秘方呢! (-_-;) 花了幾個月的時間終於找到 S///美///人 的 *高///登///鈣* ， (^0^) 打電話去詢問之後，裡面的客服小姐耐心的解釋給我們聽， 而 *高///登///鈣* 裡面有一種成分叫做 “愛~爾蘭.海~藻鈣” , 是一種可以滿足大人、小孩所缺乏的鈣質， 因此……我 “三餐飯後吃一顆” 吃了大約 ”6個月” 之後， 就有明顯的長高，而且還長高了7公分唷!!!! ╰（￣▽￣）╭ 我和我媽都超級高興的~~~~ ｂ（￣▽￣）ｄ 如果有人跟我一樣有這種問題的人~~~~ 可以參考看看我的方法!!!!! 或許會很有效果唷!!! ＜（￣︶￣）＞ 而且現在有　５送１　的優惠喔～　我覺得超級划算的～ S＊美＊人 產品經由國際知名ISO.HACCP.台灣GMP多重認證合格. 嚴格把關製造 而且全年無休喔!!! 現在 S＊美＊人 還有 +全館+ ♥買12送3 買6送1♥ 的優惠活動喔!!! 這是 〝打電話〞 才有的優惠喔~~~ 好划算喔!!!! 所以我已經打算繼續訂購下去囉！！！　哈哈~ v(￣︶￣)y 給你他們的網址與電話~~~ S///美///人 Tel ： 0. 7. – 6. 9. 0. 8. 5. 8. 6. 您可以找 溫客服 幫您解說， 您可以了解更多喔!! 網址 ： http://www.beａuｔifｕl９999.com/list-a1.php?pro_id=4&CID=4　　 加油囉!!! Y(^.^)