車禍的精神賠償該怎麼算..?

我在102年10月與一輛轎車發生擦撞.. 對方本來說要和解并全額賠償.. 但後來也都不出現.. 然後我去警察局告對方過失傷害罪.. 在法庭上..對方大呼小叫的指著我問東問西的.. 而且貌似還摔東西很大聲...說要跟我告到底... 他的行為讓我晚上經常失眠..做惡夢.. 並且因為這次車禍.. 讓我後來在路上騎車總是怕怕的.. 這樣我可以要求精神賠償嗎..? 若依前述己告對方過失傷害罪，即代表你有受傷，本可民法第195條請求精神賠償 不法侵害他人之身體、健康、名譽、自由、信用、隱私、貞操，或不法侵害其他人格法益而情節重大者，被害人雖非財產上之損害，亦得請求賠償相當之金額。 我修車總共是14000元.. 如果想要要求精神賠償的話.. 金額是我自己定還是由法官定..? 判決前是由你自己定，若未能和解，法官會參照當事人之身分、地位、職業、家屬狀況等來作出判決。 我需要出示任何證明嗎..? 己有診斷證明可證有受傷即可。 我該怎麼跟法官說要要求精神賠償..? 民事庭的時候會具狀，直接請求即可。 先感謝各位大大了... 後續若有任何問題可直接來電（立誠車禍理賠）詢問，較能清楚了解並提供協助。