工作關係打電腦打到肩頸僵硬 卡卡的
"平常工作就是一直低頭敲電腦鍵盤 長期下來都覺得自己好像有職業傷害了
睡也睡不好 肩頸超僵硬跟痠痛 常常轉一下就發出卡卡卡的聲音
很怕有天不小心就扭到脖子…
我這樣是不是骨頭不好??應該要吃保健食品來顧骨頭嗎??"
⚠️ 這是十多年前網友的回答，不是醫療建議。醫學共識與藥品資訊都已改變，身體不適請就醫。
8 則回答
最佳解答
你要多注意喔!!看要不要找時間去看個醫生
因為我媽之前也有類似的症狀,她是關節在勞動後會腫脹痠痛,時常下班後都要冰敷,後來才發現她有輕微的退化性關節炎!
認識的營養師有建議我們平時可以補充葡萄糖胺來保養關節,上網爬文後我買了有添加葡萄糖胺的安怡關鍵奶粉給媽媽喝,因為我媽平常就有喝牛奶的習慣,只是換了一個牌子而已她也比較能接受;而且安怡關鍵的葡萄糖胺是植物性,又是超微小的小分子鈣,喝起來比較好吸收~
我媽已經喝一段時間了,最近比較少聽到她說哪裡酸哪裡痛,也不知道是不是平常保養有點效用?不過媽媽還蠻讚賞安怡奶粉的,她都跟朋友說不用吞好多保健食品,光一杯牛奶就全部都顧到了,還順便喝到營養,如果你不排斥奶粉的話,可以參考一下~
聽過電療嗎?自己有習慣聳肩容易造成肩膀太酸又硬,如果沒去看中醫會越來越嚴重,嗯!!!還曾經脖子歪一邊....痛到連起床都要側身起床!因為我沒辦法正躺起床!!我買這款頸椎按摩器!說真的有熱療有按摩有電療全部都有了!!擦上藥膏都不用推!直接開熱療藥整個進去非常舒服!!沒話說!!給您網址參考參考http://goods.ruten.com.tw/item/show?21404251172122 露天拍賣 請放心連結嘿 對了建議插上插頭使用熱療更熱!賣家還有電療器歡迎參考看看!我用過都還不錯!!
未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。 症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。
施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復正常的人體力學特性。針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。
主要是軟骨退化,就像汽車剎車皮磨損,葡萄糖胺,玻尿酸就像汽車潤滑油,潤滑關節,但是要修補軟骨就要哈佛醫學院研發的非變異性II型膠原蛋白才有效!
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我之前跟你一樣，肩頸酸痛！給醫生檢查沒什麼異常，醫生說是退化！
開藥給我，但是，吃了一個月都沒有改善！我也不敢一直吃藥！
後來，我弟媳介紹我喝葡萄王生技的迪康，力盛！
促進血液循環，預防50肩，我喝了一陣子，肩頸就不會痛了！最大的改善是精神也
變好！不會成天頭昏昏，腦頓頓！推薦給你，
如果有需要可以Line我帳號bonnly6917
平常工作就是一直低頭敲電腦鍵盤?原因:就是肩頸使用後會產生[乳酸，胺基酸，廢棄物]無法自行代謝排除。所以要找癥結，給於疏通排除[這需要技巧，方式，方法]方能排除。沒找癥結，沒有排除[廢棄物]。效果不彰。此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]，[發現問題 刮痧排除]之三書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖}
肌肉韌帶的問題，我想不出來跟骨頭有甚麼關係.........
我建議你去藥局買個熱水袋，約一百多元，裝熱水熱敷 (適度熱水約50~60度)，每天熱敷30分鐘，熱敷完後，如果平常有痠痛狀況，可以用熱力或曼秀雷敦、白花油等敷抹合併熱敷，效果更好。
你的症狀是因為長久肩膀保持同一姿勢，導致肌肉僵硬，只要熱敷、活動活動就好，跟骨頭無關(除非你有去檢查，確定是骨質疏鬆)。