籃球三步上籃 籃板

首先 你可以先練習著不要運球 然後等到接近籃框時踏2步上籃 慢慢熟悉之後就可以開始+上運球了 手的力氣不夠的話可能要吃壯一點了 命中綠要高，凡事都要先經過練習 我的方法給你參考 我自己練習投籃都是先罰球10顆 接著開始爬樓梯 左右2邊都要進才前進到下一格 之後到三分線進2顆之後開始下樓梯 重複以上步驟。