膠原蛋白何時吃是最有效？
膠原蛋白何時吃是最有效？
膠原蛋白一天的哪個時間吃比較會吸收
⚠️ 這是十多年前的心得分享。文中提到的產品、療程與價格多半已停售或改版，成分安全性的認定也可能已經改變。
3 則回答
最佳解答
我自己也有這個疑問 我到網路上找到幾個說法 整理如下 提供大家參考
膠原蛋白什麼時候吃最好，專家指出具體有兩種情況：
一是早上空腹時，適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復腸胃功能。
二是晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。
不過專家提示：
口服膠原蛋白至少要堅持2個月的周期，
因為長時間流失所形成的皮膚空洞，
如果沒有一定時間是難以補回來的。
專家指出，由於人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1/4。
所以通過口服膠原蛋白保養皮膚必須像補鈣那樣持之以恆
最後總結下膠原蛋白什麼時候吃最好。
膠原蛋白一般晚上睡前1小時是最佳的食用時間，因為這個時候吃最利人體吸收與利用。
剛開始服用時膠原蛋白的女性，因為肌膚裡的膠原蛋白不足，專家建議早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。
一個月以後只需睡前服用一次即可。
我看媽媽都是晚上睡前吃ＧＮＣ的膠原蛋白錠 已經變成她的睡前習慣了
提供大家參考
可以睡前吃或是空腹的時候吃效果最好喔!!
像我都是每天一包的膠原蛋白粉，肌膚的光澤度跟緊實度
就真的變得很好喔!! 也建議吃完膠原蛋白粉可以搭配維他命c喔!!
這樣效果會更好呢!!^^
http://dailygoods.ienjoymall.com/product/details/208.html
24小時任何時候都可以吃!
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