請問各位大大，只有早餐或是午餐吃減肥餐，晚餐正常吃會瘦嗎？ 有什麼辦法可以減肥呢？ 求解求解🙏🙏🙏?
⚠️ 這是十多年前網友的回答，不是醫療建議。醫學共識與藥品資訊都已改變，身體不適請就醫。
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你可以只吃早餐跟午餐然後不要吃晚餐啊，說實話晚餐是一天裡最沒有意義的一餐，早餐是睡起來補充熱量讓今天有體力工作的，午餐是早餐的熱量消耗得差不多了再補充熱量因應下午工作的，那晚餐吃了要幹嘛？吃完坐著看一下電視然後去睡覺嗎？如果不是夜間加班或夜班的人，其實吃晚餐就是在增加身體的額外負擔，想瘦的人應該杜絕晚餐跟宵夜