如何克服上台表演的恐懼？
我是一個非常喜歡跳舞的人，常常幻想自己站在舞台上跳舞，表演完聽到台下的人拍手的樣子。但我在三個月後要表演，而今天剛要開始學舞蹈，但是我總怕自己做不好，還有在舞台上失誤。只要想到就很緊張......很害怕失敗。這是第一次上台表演，請問我該怎麼克服內心的恐懼？
⚠️ 這是當年網友之間的對話，不是專業心理諮商。若你正在經歷類似的痛苦，衛福部安心專線 1925（24 小時免費）隨時有人接聽。
3 則回答
欸欸妳是國中女生哦
那妳可以穿緊身褲上台跳舞
應該會很可愛ㄅ
好啦認真跟妳說
我也曾經一個人上台表演
其實恐懼只有在上台「前」的那段時間而已
真到上台那時候已經「啥米都不驚了」
反而沒有那麼怕了
做 就 對 了 加油 你一定 可 以 的
人都會有恐懼的一面，學會怎麼樣去抒解、去適應才是重點。假如你不能突破這一個點，每次周而復始一直給你自已負面的壓力，那麼你就會在很年輕的時候，就會得到精神病。