減肥運動...同樣運動量及食物量.飯前做比較有效還是飯後做比較有效,同時對身體負擔比較少?
⚠️ 這是十多年前網友的回答，不是醫療建議。醫學共識與藥品資訊都已改變，身體不適請就醫。
2 則回答
Before dinner to do exercise. The effective decreasing facty better.
其實也有不用運動，也可以達到減肥的效果。每天吃純素的三餐，在隔天早晨五點的時候，去冰溫混合的水，就可以把身體上累積出來的宿便給排除掉，而且很快就達到瘦身的效果，一樣可以讓你自已變得很瘦。