去學校無法放鬆，會一直排氣..ಥ_ಥ?

我從高中開始每天瘋狂讀書，高二下學期因為壓力太大得了憂鬱症，每天去學校無法放鬆，也無法專心、然後我很怕放屁，然後我會一直憋屁，憋到後面憋不住又放屁了，我又是女生，真的超級丟臉，每天放的屁很多，然後待在學校的時間也很長，真的很丟臉，然後我就每天不吃早餐、午餐，但還是沒有效，放屁的數量也沒變少，所以每天都要在上學之前用通便液，去學校才不會放屁，但到後面我又得了拒學症...不想上學.. Q1:怎麼減少在學校放屁的數量 Q2:在學校要怎麼放鬆下來><