和好朋友發生關係，幾年後仍心理難受。想走出來，跟本人溝通有幫助嗎？

那天異性好朋友來我住的地方過夜。我喜歡他，他也知情。 兩人躺在同一張床上要睡覺，他在可能以為我睡著時摸我胸部、吻我。早上醒來時我親了他臉頰、擁抱他，他就帶著我往性行為發展了。 起初這件事並沒有造成我和他相處上的疙瘩。隔了一段時間我問他，他說他沒有喜歡我。我以為當時他偷吻我是因為喜歡我。他的答覆讓我覺得我的感情被利用、感到自我價值低落。 事隔幾年，我跟他仍維持聯繫，但我還是對這件事過不去而難受。 我想走出來。跟他本人溝通關於這件事之前我沒搞清楚的部份以及我現在的心情，會對我心理健康有幫助嗎？還是我該避免與他談論，以免他的回應再傷害我？