有什麼可以讓皮膚變白、沒有痘痘的方法嗎？ 調整作息有用嗎（早睡）？ 飲食呢？ 有什麼推薦不會太貴的保養品呢？
⚠️ 這是十多年前網友的回答，不是醫療建議。醫學共識與藥品資訊都已改變，身體不適請就醫。
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不要曬到太陽，然後改吃素，避開油脂，當然包括濃縮的蔬菜油，吃所有有葉子的蔬菜跟瓜果，青菜盡量吃汆燙的或沙拉，然後不要加任何調味料，盡量不要吃鹹的跟甜的，也避免吃五穀根莖類的包括米飯、麵字輩的、粉字輩的、豆字輩的(包括花生)、地瓜、薯字輩的、芋字輩的
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