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這樣減重有機會瘦嗎?

發問者匿名・2021 年 4 月 15 日・飲食與健身

我目前早餐都是吃一份蛋餅跟一杯中杯無糖拿鐵午餐因為公司訂飯會吃一個便當晚餐只吃一盤蔬菜跟一杯豆漿跟兩顆水煮蛋水量平均喝2500 我的工作長時間久坐但下班我會花一小時慢跑5公里請問這樣熱量的補充會太多或太少嗎應該如何調整因為我自身不會重訓想請問每天單純有氧有機會瘦嗎我身高163 體重65 女生麻煩各位了

本題當年無人回答

這則提問從 2021 年發出後，直到知識+ 在 2021 年 5 月關站，都沒有等到任何一則回答。它就這樣留在這裡。

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