放下前一段感情的方法?

讓自己忙也還是會常常想到她，而且幾乎每兩天就會夢見她，我們算是和平分開的，在一起4年，分手到現在8個月了，想到她總是讓我難過的掉眼淚，我是一個很容易抑鬱的人，跟她在一起的時候我總是能丟出那些負面情緒，她會擁抱我告訴我一切都會好。 我知道網路上很多方法，例如交新朋友、旅遊，讓自己忙碌起來等等，目前都沒什麼用，請各位大大幫助我度過難關。常常想不開，ps我有看身心科了，我並沒有把她當成我的醫生，我也知道自己的生命是由自己掌握的，我只是很想知道該如何走出這段感情。