這樣吃可以減肥嗎？？

1.仰臥起坐 一天20次每日增2次一直到66次/每天 可減6公斤，且肚子就不見了 2.超速酵素蛋白減肥法 ．大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5% ．用冷水沖泡飲用即可 十二天／減掉5-8公斤脂肪 3.喝水減肥法 每天起床先喝一杯熱或冷的開水，接著在你進食的時後用一口水一口食物，水和食物都要咬大約20下，要細嚼慢嚥式,一個月減3-5公斤 4.喝醋or檸檬水減肥法 買天然釀造的醋或檸檬，加入蜂蜜和水調合，在每天早上出門前喝一杯醋或檸檬水本身有安基酸，可以消耗體內的脂肪能幫你整腸有便祕的朋友也可以使用 一個月減3-5公斤 5.三日減肥法 ☆第一天 早餐：無糖茶 + 烤吐司一片 + 花生醬兩小匙 + 葡萄柚半個 午餐：無糖茶 + 水煮鮪魚半杯 ( 大約 120 c.c. ) 晚餐：無糖茶 + 紅葡萄一杯 + 肉兩片 + 蘋果一個 + 四季豆一杯 + 香草冰淇淋一杯 ☆第二天 早餐：無糖茶 + 烤吐司一片 + 水煮蛋一個 + 香蕉半根 午餐：無糖茶 + 優格一杯 + 蘇打餅乾三片 晚餐：無糖茶 + 紅葡萄半杯 + 香蕉半根 + 熱狗一根 + 綠花菜一杯 + 香草冰淇淋半杯 ☆第三天 早餐：無糖茶 + 蘋果一個 + 蘇打餅乾兩片 + 低脂起司一片 午餐：無糖茶 + 烤吐司一片 + 水煮蛋一個 晚餐：無糖茶 + 水煮鮪魚一杯 + 紅葡萄一杯 + 香蕉半根 + 哈密瓜或香瓜一杯 + 香草冰淇淋一杯 三天／減4-6公斤 我們要一起加油了 ^^ 我之前是用超商推薦的豆漿減肥法耶 我最近聽我室友說~ 每天喝蜂蜜檸檬水不錯,我就買了檸檬,每天自己用手擠檸檬 檸檬很便宜啦,20顆大概 30~35元甚至更低 而且"只要有大便"就會浮油 !!! 聽說是因為檸檬有消脂的功效 而且檸檬富含維他命C , 每天喝還有養顏美容的功效喔 !!! 早餐 : 優酪乳 + 蘋果 ~ 25 + 17 = 42 元 午餐 : 燙青菜 + 輕淡一點的肉 = 35 元 晚餐 : 燙青菜 + 魚丸湯 + 優酪乳 ~ 20 + 20 + 25 = 65 一天才 142 元 !!! 加油~ 建議您試試這些方法 因為..... 早餐︰水煮蛋x1加500C.Cx1（我大概9.10點起床） 午餐︰水煮蛋x1加500C.Cx1加芭樂x1（加籽） 晚餐︰芭樂x2（加籽）加500C.Cx1（6點吃.6點半後不吃東西） 這些方法不能天天都用呀~ 會傷身體 以上的方法都不須吃藥 加油唷~