不吃澱粉會對健康有什麼影響呢？

當然是早午餐都吃澱粉 晚餐不吃才會瘦的漂亮喔 午晚餐都不吃也是可以拉 只不過三餐都不吃的話也是會瘦 但是瘦的不漂亮喔 人體需要澱粉，缺乏澱粉，人會沒有元氣。假使長期缺乏澱粉質，身體會因為缺少維他命 B ，而引起輕微的腳氣病 不吃澱粉，只吃高蛋白質的食物，會產生以下問題： 生酮飲食效應，酮體需要大量水分，因此會造成脫水現象，造成體重變輕的假象，只要喝水補足水分，體重還是和以前一樣。生理酮酸中毒的「好處」是在短期內會造成食慾下降、噁心、吃不下東西，有飽足感，不會感到飢餓等，壞處是若長此以往，對身體會有不良反應。 食用蛋白質過量，多餘的胺基酸會在肝臟合成「氨」，也就是阿摩尼亞，之後再轉成尿素排出體外，這就是前一晚大魚大肉，隔天起床尿尿，味道會特別臭的原因。 長期攝取高蛋白質與高油脂食物，未來罹患心血管方面疾病也會升高